Pequeno-almoço saudável: Batido multi-frutos

Se há coisa que nunca podemos deixar de fazer é de tomar o pequeno-almoço antes de irmos para as aulas/trabalho. Para além de ser prejudicial para a nossa linha e para a nossa saúde é também prejudicial no nosso rendimento escolar/profissional. Na minha opinião, nessas alturas, o pequeno almoço mais rápido é mesmo os batidos de fruta.

Então aqui vos deixo uma receita super saudável de um batido que pode perfeitamente substituir um pequeno-almoço, nas manhãs mais atribuladas.

Batido multi-frutos:

• 1 copo de leite magro
• 1 kiwi
• 1 laranja
• 1/2 banana

Juntamos tudo no liquidificador, ou caso não tenhas um liquidificador usa a varinha mágica e está pronto. Para tornar as coisas ainda mais práticas podes coloca-lo num copo descartável e toma  teu pequeno-almoço a caminho da escola ou do teu local de trabalho.